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【转载】健康是人生最大的财富  

2015-04-18 10:12:52|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康是人生中最大的财富 - 思婷 - 思婷博客欢迎你

 

  健康是人生中最大的财富。 有人说人生纵然是多变幻,有人说人生何必去寻烦恼、添忧郁。人作为社会中独立个体来说,重要的是要有健康的身体,有句话叫“身体是革命的本钱”,的确如此,没有健康的身体即使想做的事也会心有余而力不足,无法做好,甚至放弃。所以说,拥有健康十分重要。

  拥有健康身体必须做到

(1)保持充足的睡眠,才能确保充沛的体力和旺盛的精力,劳逸结合、有张有驰,最好中午能睡上一会儿,可以消除疲劳。

(2)养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,营养合理搭配,多吃蔬菜水果。

(3)适当的、适量的锻炼,慢跑、快步走、健身操或室内做一些扭腰、转体、蹲起等等。总之,根据自身情况适时做适合的锻炼,增强体质。

    平和的心态是健康的促进剂,对待任何事情要保持“平常心”,不急不躁、不急不恼,努力做到遇事不慌、心静如水、独立思考想办法解决。不过多评价周围的人、事,努力做到时时事事心中有数、清清静静视而不见。

    要正确认识自我,提高自身能力、增强适应能力,提高心理承受能力。把压力转化为动力,勇敢面对一切。生活是多姿多彩的,需要每个人去付出,去营造和创造和谐美好的气氛。

    生活是平平淡淡的,需要我们添加佐料,酸、甜、苦、辣、咸都要品味到。让我们的生活中少些烦恼、健康愉快的去找快乐!生活幸福、天天快乐——就是要在生的日子里天天快乐!  

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